Como a PNL pode ajudar na saúde

A Programação Neurolinguística (PNL) é utilizada em terapias e coaching, mas como ela pode afetar positivamente em nossa saúde?

Confira neste artigo algumas formas como a PNL pode ajudar a manter ou melhorar nossa saúde.

Adquirir novos hábitos

A PNL é muito conhecida pelas suas técnicas. Várias delas são direcionadas para a mudança de hábitos.

Através dos exercícios da PNL é possível adquirir novos hábitos com eficácia. Hábitos que antes pareciam difíceis, passam a ser mais naturais.

Sabe quando pagamos o plano da academia mas nunca passamos da primeira aula? Através dos exercícios de PNL é possível deixar essa prática dos exercícios muito mais fáceis e reais.

Mudar hábitos antigos

Em sintonia com o item anterior, há muitas técnicas de PNL destinadas a mudança de hábitos.

Essa parte é especialmente importante para quando temos um hábito destrutivo e queremos mudá-lo.

Não é possível excluir um hábito, por isso nós mudamos ele. Por exemplo, se você está comendo muita “porcaria”, você pode substituir por comer frutas.

E se isso parece difícil, de fato é. Por isso a PNL está ai para facilitar para você!

Controle das Emoções

Outra participação importante da PNL para nossa saúde é o controle das emoções.

Primeiro é importante lembrar que precisamos de experimentar todas as emoções. Entretanto, saber controlar e dosar as emoções pode ser a diferença para uma vida mais saudável.

A PNL possui vários exercícios e conceitos voltados para o controle das emoções. Dentro da Programação Neurolinguística há até um nome específico para as emoções: estados de recursos.

Conclusão

Estudar PNL pode ser uma forma inteligente de melhorar a saúde da mente e do corpo.

Há muitos livros de PNL que podem ser estudados para ter acesso a estas técnicas e conceitos, bem como é possível participar de um curso de PNL para aprofundar mais ainda mais resultados positivos.